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生活中该如何预防牙周炎

来源:天津市海德堡联合口腔医院 时间:2022-12-12

生活中有很多的人会出现牙齿疾病,牙周炎就是其中一种,当这种疾病发生之后,会让患者非常的担心和痛苦,所以平时大家需要注意牙周炎的发生,而且在日常生活当中也要注意预防方法,要保持口腔卫生,如何有效预防牙周炎。

生活中该如何预防牙周炎?

预防和治疗牙周疾病最重要的措施是:保持口腔卫生。而要保持口腔卫生主要是通过刷牙,通过刷牙清除引起牙周炎的菌斑和软垢等物。

虽然刷牙人人会做,也天天在做,但如何使用正确的刷牙方法,才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔卫生,这是一个重要的问题。通常刷牙方法分为水平式(横刷法)、垂直式(竖刷法)、颤动式及旋转法。

另外,牙间隙的清洁十分重要,由于牙齿之间的解剖关系,用牙刷很难将牙齿邻面的菌斑完全清除干净,所以除了刷牙外,还可以通过牙线及牙间清洁器,把牙间隙内的菌斑、软垢及异物彻底清除掉,儿童及青少年由于牙间乳头平满故不必使用牙间清洁器。

牙周疾病的保健法有按摩牙龈 及叩牙,按摩牙龈可加快血液循环,增加牙龈组织的营养,促进上皮和结缔组织生长。叩牙的方法为上下颌牙齿轻轻叩击,可促进血液循环,对牙周膜及牙槽骨是一种良性刺激。

去除不良修复体和不良口腔习惯、及时修复缺失牙、定期口腔检查,以及合理的饮食等都是预防牙周疾病发生的重要措施。

预防牙周炎:

1、口外按摩

漱口后,用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序轻轻上下按摩,也可做小圆形的旋转按摩,有利于改善局部的血液循环。牙周炎会影响牙龈的健康,造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚,促进局部血液循环、改善组织代谢,从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力,减少牙龈萎缩,防止牙周炎发展、牙齿松动,使口腔更健康。

2、口内按摩

洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形的旋转按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,按摩后漱口。

3、正确刷牙

刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上,反复按摩。或者将牙刷放在牙根部,反复上下短距离地颤动,对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

4、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物,会对牙龈组织产生适当的刺激,起到良好的按摩作用。

希望大家注意口型变化,而且要注意自我调理方法,有效进行自我保健,并且在生活当中,也要注意合理的进行护理,为了避免造成更多影响,平时大家需要注意多休息,而且要注意调理方式,全面的进行自我护理,有效地进行保健,有效的进行治愈。