解析牙周炎有哪些预防方法呢

牙周炎是比较常见的口腔类疾病症状之一，如果症状发生到一定程度，就会让患者出现比较难以忍受的疼痛现象，并且会出现饮食不容易下咽的症状，就会严重影响到患者的心理情绪，也会直接影响到工作效率，那么，牙周炎都有哪些预防方法呢？

1.有全身因素者，应采取全身和局部治疗;采取措施，增强体质.调节机体以增强局部的抵抗力和再生能力：如应用维生素A、维生素C，中医辨证施治及适当的加强营养等。

2.选用合理的牙刷，并采取正确的刷牙方法。

3.饭后漱口能除去食物碎屑和部分软垢。

4.经常吓齿及在医生指导下进行牙根按摩。

5.矫正错位牙，防止创伤口。

6.纠正不及习惯，如单侧咀嚼及开口呼吸。

7.定期口腔检查，及平发现，及平治疗。

8.多食富有维生素的蔬菜、水果.适当咀嚼些韧性物。

预防方法

1、注意饮食方面的卫生预防意识可以防止牙周炎。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

预防方法之2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

预防方法之3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力可以防止牙周炎，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化、养成健康的饮食习惯。

注意饮食结构要营养均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

预防方法之4、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石

预防牙周病的食物

核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4 次。

鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

温馨提示，人们要想及时预防牙周炎疾病的存在，单纯的注意正确的刷牙方法是不够的，特别是要及时纠正一些不良的生活习惯，定期到医院做好口腔检查，能够多吃一些维生素多的新鲜蔬果，身体抵抗能力增强了，也就可以降低牙周炎疾病的发生率。