牙周炎的常见预防事项是什么呢

提起牙周炎，相信很多朋友都遇到过，这是一种很常见的口腔疾病，虽然很常见，但是也会对我们的牙齿造成一定程度的损害，进而影响到我们的日常生活，再加上如果不及时治疗的话，还会引发更多的疾病，所以我们要防微杜渐，那么要如何预防呢?

1、牙龈按摩法

平时，我们在清洁完牙齿之后，可以做一些牙龈按摩的方法，来保证口腔牙龈的健康。首先，将双手洗净，然后用手指在牙齿和牙龈表面进行轻轻的转动按摩，每天晚上进行，大概15分钟左右即可，可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。

2、正确刷牙方法

正确的刷牙方法不仅对口腔的健康有很大的保障，而且，还能够预防牙周炎疾病的出现。我们刷牙的时候应该顺着牙缝从上向下刷。在刷牙的过程中我们应该让我们的动作轻一些，慢一些。在交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

3、合理饮食

最后，想要预防牙周炎疾病出现的话，还要注意对日常的饮食进行调节，尽量不要食用带有刺激性的食物，饮食以清淡为主，多食用一些含有丰富钙和锌的食物，这对口腔的健康来讲也是比较重要的。

孕妇应该如何避免牙周炎的出现呢?

首先，提醒孕期妇女，一方面要注意口腔卫生，坚持做到每天早晚刷牙，每餐饭后漱口;另一方面要养成定期洁牙的习惯，最好每隔半年或1年洁牙一次。

除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健对于孕妇的口腔健康也极为重要。其中选择功能相适应的牙膏产品作为口腔护理的 工具至关重要。目前市场上的牙膏产品繁多，如高露洁、佳洁士、云南白药等，孕妇作为特殊群体，应选择专门针对牙龈、牙周健康的牙膏。

此外，孕妈妈们在怀孕期间需要充分的营养。

蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。特别是钙质(如：牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护妈妈自己的健康。

综上所述，对于牙周炎这种疾病大家应该有了更加深刻的认识和了解了，那么大家就要多多的关心一下自己的身体，尤其是孕妇朋友们，毕竟生孩子是一辈子的事，多加小心总是没错的，最后真诚的祝愿大家能够养成良好的生活习惯，杜绝牙周炎的发生。